Kauppakeskus Like 1.krs | Fysioavain Oy
juhani.myyrylainen@gmail.com
044-5822009

Voima-Venyvyys & Faskia

03.12.2022

"ɪʟᴍᴀɪɴᴇɴ ᴠᴏɪᴍᴀɴᴛᴜᴏᴛᴛᴏ" ᴠᴏɪᴍᴀ-ᴠᴇɴʏᴠʏʏs ᴊᴀ ғᴀsᴋɪᴀ

 

🏹 Voima-venyvyys, on kuin jousipyssyllä nuolen ampuminen, viritys ja vapautus. Mekanismilla tarkoitetaan kehossamme tapahtuvaa jouhevaa ja jäntevää liikeyhdistelmää, jossa jarruttavaa, venyvää ja lataavaa liikettä seuraa voiman ulospurkautuminen supistavan liikkeen muodossa.


🕸️Faskia - verkkomainen kerroksittainen joustava rakenne, jossa pinnat liukuvat eri suuntiin toisiinsa nähden mahdollistaen liikkeen. Faskia jakautuu erilaisiin ketjuihin, jotka nimeytyvät niiden anatomisen sijainnin mukaan (kuva). Faskiaa on kehossamme kaikkialla. 


🏃Parhaimmillaan faskiaalinen venymis-supistumis toiminto linkoaa meille lisää tehoa suoritukseen (hypyt/heitot) tai tekee siitä energiatehokasta (jäntevä sulava kävely)


🤾🏽‍♀️Voimansiirto ja energian lataaminen tapahtuu faskioidemme kautta niiden kiristyessä lihasten jännityksestä ja venyessä jarruttavan lihastyötavan myötä. Faskiat yhdistävät eri kehonosia ja lihaksia faskialinjoiksi eli liikeketjuiksi, jotka mahdollistavat tehokkuuden ja sulavuuden liikkeissämme. Mikäli lihasvoima on heikko tai riittämätön suoriutumaan halutusta liikkeestä, tällöin ei faskialinjatkaan pääse toimimaan oikein. 


•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Kuva 1
Etuketju lataa voiman (pään yli eteen heitto) taaksetaivutuksessa ja purkaa voiman supistusliikkeessä eteenpäin heittoon


•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Kuva 2

Pään yli eteen heitossa etuketjun voiman lataaminen kuminauhalla esitettynä


•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Kuva 3
Spiraalilinjan toiminta kuvattuna heittoliikkeessä


•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••


Kuva 4

Etu- ja takaketjun vuorotahtinen kiristyminen kävelyssä


•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Mikäli ketju kuvien liikkeessä "pettäisi" matkan varrelta esim lantiosta, menettäisi faskia ladattua voimaansa merkittävästi

Arkisempaan esimerkkiin on hyvä päättää tämä pohdinta;Jos kävellessä linkkaat jalkaasi tai varot selkääsi, voima-venyvyys energia faskialinjalla katkeaa ja kävelystä tulee näin raskaampaa

#fysioterapia #voimavenyvyys #plyometric #pesis #tennis #javelin #padel #sulkapallo #trackandfield #tampere #ylöjärvi #nokia #pirkkala @fysioavain.oy (Lupa kuvien käyttöön asianomaiselta)

Share